Observer ses émotions

February 18, 2015

 

Observer ses Émotions

Par Florence Perdriel Vaissière

Observez votre vie ! Observez ce qui s’y passe! Observez vos moments d'Amour, de joie et vos moments de doutes, de peur !

Observez vos émotions, observez le pourquoi de ces émotions, pourquoi elles se présentent à moi là maintenant ?

Observer est très bénéfique pour qui veut se détacher rapidement de ses émotions et ne plus les subir !

L’émotion n’est pas l’être que vous êtes, l'émotion reste une émotion !

Être observateur est un moyen de voir, de mettre en lumière ce qui se passe en vous et de solutionner beaucoup plus facilement la problématique qui vous envahit. Observer c'est ne plus être victime de ces émotions.

Observez vos émotions, les évènements qui se produisent en relations à ces émotions, observez comme si vous tourniez un film, comme si vous réalisiez un film, comme si vous étiez le réalisateur de votre vie :

«J’ai encore envie de piquer une colère, à quoi cela me sert-il d’être en colère là maintenant ?

Pourquoi je me sens triste, cette émotion m’appartient-elle ? De quand date cette émotion ? Fait elle référence à une époque de ma vie, à quand j'étais enfant ? Est ce l'adulte que je suis qui est dans l'émotion ou mon enfant intérieur ?

Posez vous les bonnes questions : Que vient me montrer cet événement qui se présente à moi ? Ai je déjà vécu un événement identique ? En ai- je fait le deuil ? »

Observer, c’est avancer, c’est se permettre de voir plus loin que le bout de son nez, c’est se comprendre, comprendre ses réactions et celles des autres, c’est désamorcer et amorcer une autre manière de vivre les évènements de sa vie!

Observer, c’est comprendre sa résonance avec l’émotion et évoluer ; c’est rester soi, quoiqu’il advienne! Observez c’est rester ancrer en soi quoi qu’il arrive !

Vous avez du mal à observer ? Du mal à vous  détacher de vos émotions ? Comment faire que cela soit plus simple ? 

Une première piste s’offre à vous avec la méditation !

Méditer permet de regarder plus facilement en dedans ce qui se passe et savoir regarder plus facilement ce qui se passe en dehors.

Méditer c'est regarder en dedans, c'est prendre du temps pour soi, pour le Soi. Méditer c'est se donner à regarder le film de sa vie, sans jugement, sans mental.

Et après ? on fait le tri.

1/ "Soit cette émotion est une émotion de l'adulte conscient que je suis par conséquent, je ne souhaite pas la refouler car elle demande à sortir, à être exprimer, libérer : alors  je l'observe, la comprend, l'accueille et l'exprime en respect avec qui je suis et en respect avec ceux qui m'entourent; je ne culpabilise pas car cette émotion est humaine, elle correspond à l'être humain que je suis. Je l'exprime à travers le " Je" car elle m'appartient et en aucun cas je ferais porter la responsabilité de mes émotions à autrui."

2/ "Soit cette émotion est une émotion qui appartient à mon enfant intérieur: en effet si je regarde en adulte conscient, je me rend compte que cette émotion n'a pas lieu d'être Ici et Maintenant, par contre elle fait référence à une blessure de mon enfant intérieur que je n'ai pas guéri. Cette émotion est en réaction avec des évènements de ma vie qui ont blessé mon enfant intérieur. J'observe, je comprend, j'accueille cette émotion et  je rassure, avec l'adulte que je suis, mon enfant intérieur blessé en lui disant que l'adulte que je suis est là pour le  sécuriser et le protéger et qu'il n'a plus à avoir de peur, ni de crainte aujourd'hui.

-Il est bon dans ce second cas d'aller travailler également sur l'enfant intérieur blessé pour éviter la récidive fréquente des émotions -

Observer - Comprendre - Accueillir, c'est avancer pour soi, c'est être plus conscient et plus présent à soi, c'est être dans l'Ici et Maintenant et se permettre de grandir dans la Conscience de son Coeur."

Florence

  

 

 

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